Processo de contratação / Teste de aptidão física pré-contratação

O Gabinete do Xerife do Condado de Larimer usa dois exercícios para avaliar a aptidão física dos candidatos a vice-patrulha e prisão. Todos os exercícios são aprovados/reprovados, e a reprovação em qualquer exercício resultará em desqualificação. Eles são executados na seguinte ordem:

• Corrida de 1.5 milha em 15 minutos e 54 segundos ou menos
• Curso de obstáculos

Ambos os exercícios são administrados em um único período de teste. Os candidatos têm direito a até cinco minutos de descanso entre cada exercício.

1.5 milha corrida
Você deve completar a corrida de 1.5 milha em 15:54 ou menos.

Curso de obstáculos
Um instrutor irá guiá-lo através do curso e fornecer-lhe instruções adicionais antes do teste. Tempo será fornecido para você trabalhar em diferentes aspectos do curso antes do teste.

Você começará na posição sentada. Um instrutor indicará uma cor específica para você lembrar e você deverá repetir essa cor para o instrutor. Seu tempo começa quando você se levanta.

O percurso tem um total de 145 jardas de comprimento e espera-se que você corra entre os obstáculos da seguinte forma:

1. Salto de Obstáculo: Os candidatos correrão e pularão sobre um obstáculo de 3 pés de largura. Caso o candidato não ultrapasse totalmente o obstáculo, será desclassificado e a prova será interrompida.
2. Escalada na parede: Os candidatos correrão para o próximo obstáculo, uma parede de 5 pés, e escalarão o topo dela. Se o candidato não passar por cima do obstáculo, ou se o tempo acabar antes de o candidato passar por cima do obstáculo, ele será desclassificado e a prova será interrompida.
3. Rastreamento baixo: Os candidatos correrão para o próximo obstáculo e rastejarão sob um obstáculo de 10 metros de comprimento. Caso o candidato derrube qualquer parte do obstáculo, será desclassificado e a prova será interrompida.
4. Escalada de degraus: Os candidatos correrão para o próximo obstáculo, um degrau de 8 polegadas. O candidato dará 12 passos, o movimento deve ser para cima/para cima, para baixo/para baixo conforme demonstrado. Caso o candidato não conclua a etapa 12 vezes conforme instruído, será desclassificado e a prova será interrompida.
5. Subida da Janela: Os candidatos correrão para o próximo obstáculo, uma janela simulada, e escalarão uma abertura de 36 por 34 polegadas. Os candidatos não devem tocar na parte superior da abertura. Caso o candidato não consiga subir pela abertura, tenha expirado o tempo ou toque no topo da abertura, será desclassificado e a prova será interrompida.
6. Identificação do suspeito: O candidato correrá para o próximo obstáculo que simula diferentes suspeitos. Os candidatos devem identificar claramente o suspeito combinando a cor com o número. O candidato deve chamar o número que corresponde à cor indicada no início. Caso o candidato não se lembre do número ou não associe corretamente o número à cor, o candidato será desclassificado e a prova será interrompida.
7. Arrasto fictício: O candidato correrá para o manequim que representa um indivíduo incapaz. O candidato arrastará todo o manequim além da marca que indica 5 jardas. Se o candidato não puder concluir esta parte do teste ou o tempo expirar, ele será desqualificado e o teste será interrompido.
8. Manipulação de armas: O candidato correrá para o próximo obstáculo e manipulará uma arma com segurança, conforme demonstrado antes do teste. Os candidatos devem colocar o cano da arma através de uma abertura de 6 polegadas com a mão dominante sem apoio e puxar o gatilho uma vez. O candidato deve retirar o cano da arma da abertura e passar a arma para a mão não dominante. O candidato colocará o cano da arma na abertura de 6 polegadas com a mão não dominante sem apoio e puxará o gatilho uma vez. A arma não deve tocar a abertura de 6 polegadas. Caso o candidato não conclua a prova conforme instruído ou caso a arma toque na abertura, será desclassificado e a prova será interrompida.

O tempo do teste termina quando o candidato coloca a arma com segurança no local designado.

CRITÉRIOS PARA APROVAÇÃO NO CURSO DE AGILIDADE

• Os candidatos terão três tentativas para executar o curso na data do teste.
• O tempo de passagem para completar o percurso é de 1:30, sem desqualificações.

Este guia irá ajudá-lo a se preparar para os exercícios que compõem nosso teste de aptidão física pré-contratação. As instruções em vídeo estão na próxima guia abaixo.

1.5 Mile
Esta tabela está organizada por semanas e foi criada para ser uma diretriz geral para o seu treinamento para concluir com sucesso os exercícios de corrida em 12 semanas. Dependendo do seu nível de condicionamento físico, pode ser necessário estender esse cronograma ou avançar para encontrar um nível de desafio adequado para aumentar sua capacidade. Salvo indicação em contrário, o exercício deve ser uma corrida leve e pode ser feito em calçadas, trilhas, parques ou em qualquer lugar onde você possa se exercitar com segurança e sem interrupção.

LEMBRAR: TODOS OS EXERCÍCIOS NO TESTE DE APTIDÃO FÍSICA PRÉ-CONTRATAÇÃO SÃO PASSA/FALHA. SE VOCÊ NÃO CONSEGUIR CONCLUIR QUALQUER ETAPA DA AVALIAÇÃO, NÃO SERÁ PERMITIDO CONTINUAR COM O PROCESSO DE TESTE.

UM TEMPO DE CONFIGURAÇÃO DE RECORDE OU NÚMERO DE EXERCÍCIOS CONCLUÍDOS NÃO TEM EFEITO NA SUA ELEGIBILIDADE. NÃO SE ESFORCE EM EXCESSO EM QUALQUER EXERCÍCIO, POIS ISSO PODE AFETAR SUA CAPACIDADE DE CONCLUIR OS OUTROS EXERCÍCIOS.