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Sua saúde mental e emocional é tão importante quanto sua saúde física. Aqui estão alguns recursos para apoiar a saúde mental.
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- Confira esta série sobre Mindful Self Care, que oferece ideias práticas e ferramentas para trabalhar habilmente com o estresse. As estratégias descritas nesses vídeos baseiam-se na sabedoria da atenção plena, que é uma forma de prestar atenção no momento presente e trazer maior consciência e aceitação para nossas vidas. Junte-se a Sue Schneider, Ph.D., da Colorado State University Extension, para explorar como gerenciar melhor o estresse, trabalhar conscientemente com as dificuldades e fazer do seu autocuidado uma prioridade.
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