Saúde

Conscientização sobre a nicotina e prevenção do tabagismo

O uso do tabaco é a principal causa de morte evitável nos Estados Unidos, com mais de 480,000 americanos morrendo todos os anos devido a doenças relacionadas ao tabaco. Em média, fumantes morrem 10 anos mais cedo do que não fumantes. Câncer, doenças cardíacas e doenças pulmonares crônicas são apenas algumas das doenças diretamente relacionadas ao uso do tabaco, e mesmo pessoas que não fumam correm o risco de desenvolver doenças relacionadas ao tabaco devido à exposição ao fumo passivo.

Clique aqui para denunciar uma violação e aprender sobre dados e política de tabaco
Clique aqui para acessar o currículo sobre tabaco e nicotina para educadores: Respire Fácil

Quer parar de fumar ou conhece alguém que queira?

Se você já teve dificuldades para parar de fumar, não desanime. Geralmente, são necessárias várias tentativas até conseguir parar, pois a nicotina é muito viciante, mas é possível! Parar não só protege a sua saúde, mas também a saúde da sua família, da sua comunidade e do meio ambiente. Para saber mais sobre nicotina e produtos de tabaco, visite Colorado sem tabaco. 

Para saber mais sobre nicotina e produtos de tabaco, visite Colorado sem tabaco.

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Colorado sem tabaco

smokefree.gov

  • Você encontrará suporte, dicas, ferramentas e conselhos de especialistas para ajudar você ou alguém que você ama a parar de fumar
  • Aplicativos quitSTART e QuitGuide gratuitos disponíveis
     

Breathe Easy Colorado: Um guia para seu futuro sem nicotina: Inglês / Espanhol
Baixe este guia abrangente que ajuda você a criar um plano individualizado para viver sem nicotina, passo a passo.

Obtenha ajuda do seu profissional de saúde com a terapia de reposição de nicotina 
Conversar com seu médico ou dentista é um ótimo lugar para começar quando você quer parar. Eles podem ajudar você a fazer um plano e prescrever produtos de reposição de nicotina — como goma de mascar de nicotina, adesivos, inaladores ou sprays nasais.
Foi demonstrado que medicamentos combinados com outros suportes dobram suas chances de parar de fumar com sucesso.
 

Adultos de confiança, como pais, responsáveis, professores e treinadores, podem desempenhar um papel fundamental para ajudar os adolescentes a largar o tabaco ou a nicotina. Ter conversas abertas e acolhedoras e estabelecer expectativas claras e positivas pode fazer uma grande diferença. Também ajuda quando os adultos se mantêm informados sobre produtos de nicotina e tendências entre os jovens, para que possam reconhecer os sinais de uso precocemente. Escolas e organizações juvenis podem apoiar esses esforços aplicando políticas antitabaco com uma abordagem não punitiva e firmando parcerias com organizações locais, como a Equipe de Tabaco da LCDHE, para apresentações ou treinamento de funcionários. Criar uma rede de incentivo e responsabilização pode ajudar os jovens a se sentirem apoiados em seu trabalho para parar de fumar.

Abandonar a nicotina e os produtos do tabaco pode ser difícil e estressante. No entanto, os jovens e os jovens adultos têm mais chances de sucesso se fizerem um plano e buscarem apoio. Os recursos abaixo foram feitos para jovens e adultos jovens que desejam terminar seu relacionamento com produtos de nicotina.

Minha vida, minha saída

  • Envie um SMS com a palavra "Start My Quit" para 36072 ou ligue para (855) 891-9989 para falar com um coach no Colorado que está pronto para ouvir e incentivar você.
Minha Vida Minha Parada Gráfico

 

Programa EX da Iniciativa da Verdade 

  • Envie “EXPROGRAM“ para 88709 para se inscrever
  • Oferece conteúdo personalizado por meio de mensagens de texto para dar aos adolescentes e jovens adultos dicas e recursos personalizados para parar de fumar

Site para adolescentes antifumo

  • Oferece ferramentas e dicas para ajudar os adolescentes a parar de fumar
  • Inclui opções de bate-papo, texto e aplicativo

Perguntas Frequentes

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  1. Quais são os efeitos do uso de produtos de tabaco na saúde?

    O uso do tabaco prejudica quase todas as partes do corpo e pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrames, doenças pulmonares e vários tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão, garganta e boca. Diferentes produtos de tabaco apresentam riscos diferentes. Por exemplo, fumar cigarros afeta os pulmões e o coração, enquanto o tabaco sem fumaça aumenta o risco de câncer na boca e na garganta. Mesmo que você não sinta os efeitos imediatamente, os danos se acumulam com o tempo. A boa notícia é que parar de fumar em qualquer idade pode melhorar sua saúde e reduzir o risco de desenvolver doenças relacionadas ao tabaco.

  2. Quais são os benefícios de parar de fumar tabaco/nicotina?

    Parar de fumar tabaco e nicotina traz benefícios imediatos e a longo prazo para a saúde. Sua frequência cardíaca e pressão arterial começam a voltar ao normal em poucas horas. Com o tempo, o risco de doenças cardíacas, derrames, doenças pulmonares e câncer diminui. Você pode respirar melhor, ter mais energia e adoecer com menos frequência. Parar de fumar também melhora o paladar e o olfato, ajuda a se recuperar mais rapidamente e economiza dinheiro. Não importa há quanto tempo você usa tabaco ou nicotina, parar de fumar pode fazer uma grande diferença para sua saúde e qualidade de vida.

  3. A LCDHE fornece materiais para parceiros empresariais ou comunitários? Há algum outro recurso para jovens?

    SIM! Temos folhetos, panfletos e cartões de visita em espanhol e inglês. Também temos kits para parar de fumar. Entre em contato conosco se tiver interesse em receber cópias impressas desses recursos. 

    Também oferecemos apresentações educacionais para escolas e organizações comunitárias que atendem jovens.  

    Cartões de rack:

    Vaporização 101: Inglês / Espanhol

    Sachês orais de nicotina: Inglês / Espanhol

    Confira também o nosso Guia de Recursos para Jovens do Condado de Larimer. Você pode baixá-lo e imprimi-lo ou entrar em contato conosco para obter cópias para sua escola ou organização de apoio a jovens. 

    Guia de Recursos para Jovens (Inglês)

    Guia de Recursos para Jovens (Espanhol)

  4. O que posso fazer como membro da comunidade para ajudar a prevenir o uso de tabaco e nicotina na comunidade?

    Como um adulto/pai confiável ou informado, você pode ter uma grande influência sobre os jovens, incentivando escolhas saudáveis ​​e definindo padrões claros. conhecendo os fatos, e ajudar os jovens a encontrar recursos para parar de fumar, como os que estão em nosso site.

    Se você faz parte de uma organização comunitária interessada em se envolver em políticas sobre tabaco ou em fornecer recursos para a comunidade, entre em contato! 

  5. Como posso ajudar jovens e adolescentes que estão tentando parar de fumar?

    Adultos de confiança, como pais, responsáveis, professores e treinadores, podem desempenhar um papel fundamental para ajudar os adolescentes a abandonar o tabaco ou a nicotina. Ter conversas abertas e de apoio e estabelecer expectativas claras e positivas pode fazer uma grande diferença. Também ajuda quando os adultos se mantêm informados sobre produtos de nicotina e tendências entre os jovens, para que possam reconhecer os sinais de uso precocemente. Escolas e organizações juvenis podem apoiar esses esforços aplicando políticas antitabaco com uma abordagem não punitiva e firmando parcerias com organizações locais, como a Equipe de Conscientização sobre Nicotina e Prevenção do Tabaco da LCDHE, para apresentações ou treinamento de funcionários. Criar uma rede de incentivo e responsabilização pode ajudar os jovens a se sentirem apoiados em seu trabalho para parar de fumar. Existem vários recursos para jovens que pode ajudar a apoiar esta jornada também

  6. Quais são os produtos comuns que contêm nicotina/tabaco?

    A nicotina e os produtos de tabaco vêm em muitas formas altamente viciantes e novos produtos estão em constante evolução. Aqui estão alguns dos produtos mais comuns:

    • Cigarros – queimados e inalados; contêm milhares de substâncias químicas nocivas.
    • Cigarros eletrônicos (vapes) – Dispositivos alimentados por bateria que aquecem um líquido (geralmente com nicotina) e o transformam em aerossol. Inclui marcas como JUUL, Puff Bar e vapes descartáveis.
    • Charutos e cigarrilhas – Produtos de tabaco enrolado, muitas vezes aromatizados. Mesmo sem inalação, podem causar sérios riscos à saúde.
    • Tabaco de mascar e dip – Tabaco sem fumaça colocado na boca. Associado a cânceres de boca, gengiva e garganta.
    • Snus – Um tipo de tabaco úmido sem fumaça em uma bolsa, geralmente colocada sob o lábio.
    • Sachês de nicotina – Semelhantes ao snus, mas sem folha de tabaco — apenas nicotina. Marcas populares incluem ZYN e On!.
    • Narguilé – Um cachimbo usado para fumar tabaco aromatizado. Uma sessão pode expor os usuários a mais fumaça do que um cigarro.

    Esses produtos podem parecer diferentes, mas o uso de qualquer produto com tabaco ou nicotina apresenta riscos à saúde. Alguns são comercializados para parecer mais seguros, especialmente para os jovens, mas nenhum produto com tabaco ou nicotina é isento de riscos.

  7. O que tem em um vape?

    Dispositivos de vaporização, também conhecidos como cigarros eletrônicos, contêm uma variedade de substâncias, incluindo um líquido (nicotina, THC ou CBD), metais pesados ​​(chumbo, níquel ou estanho) e outros produtos químicos. Nem todos os dispositivos de vaporização carregam os mesmos materiais e alguns contêm materiais mais nocivos que podem expor o usuário e as pessoas próximas a uma variedade de riscos à saúde.

  8. O que é um “Zyn”?

    Zyn é uma marca de sachês de nicotina — sachês pequenos e discretos que contêm nicotina e são colocados entre a gengiva e o lábio para absorver a nicotina sem precisar fumar ou cuspir. Embora comercializado como uma alternativa mais limpa aos cigarros ou tabaco de mascar, o Zyn ainda contém nicotina, que pode causar dependência, e pode causar problemas de saúde como irritação na gengiva, aumento da frequência cardíaca e pressão alta. O uso de Zyns NÃO é isento de riscos — especialmente para jovens ou novos usuários.

  9. Quem é a Equipe de Conscientização sobre Nicotina e Prevenção ao Tabagismo do LCDHE e quais serviços e recursos ela oferece?

    A equipe de conscientização sobre nicotina e prevenção ao tabagismo da LCDHE trabalha em conjunto com Equipe de Parceria de Educação e Prevenção ao Tabaco do Estado do Colorado (STEPP) Para reduzir o início do uso de tabaco e nicotina por crianças e jovens, promover a cessação do tabagismo entre jovens e adultos e reduzir a exposição ao fumo passivo. A Equipe de Prevenção ao Tabaco mantém a comunidade do Condado de Larimer na vanguarda do nosso trabalho e oferece serviços como educação sobre prevenção do tabagismo e da nicotina, recursos e kits para parar de fumar, revisões de políticas e muito mais. Atualmente, os recursos estão disponíveis em inglês e espanhol. 

  10. Como posso solicitar serviços da Equipe de Conscientização sobre Nicotina e Prevenção do Tabaco do LCDHE?

    Para solicitar serviços da Equipe de Conscientização sobre Nicotina e Prevenção do Tabaco do LCDHE ou para saber mais sobre os recursos que oferecemos, entre em contato conosco em conveyors.au@prok.com. 

  11. O que é uma minibolsa e o que é necessário para se candidatar?

    Mini-subvenções são oportunidades limitadas de financiamento oferecidas pelo LCDHE que podem ser usadas para apoiar seus eventos com um componente educacional sobre cessação ou prevenção do tabagismo. Alguns exemplos de como os fundos foram usados ​​no passado incluem:

    • Comprar vales-presente para participantes dispostos a participar de uma pesquisa sobre sua experiência com produtos de tabaco e nicotina e para participantes
    • Reembolso de organizações pelos custos de aluguel de salas
    • Fornecer comida para os participantes do evento 

    O financiamento é limitado a US$ 500 por evento e as organizações podem se inscrever uma vez a cada 6 meses. Analisaremos as inscrições continuamente. Os fundos devem ser utilizados até 31 de maio de 2026. Os fundos não podem ser utilizados em seguros, transporte pessoal e bebidas alcoólicas. Este financiamento é fornecido mediante reembolso e sua organização precisará enviar recibos e outros documentos antes de receber os fundos. 

    O financiamento é disponibilizado por ordem de chegada e só estará disponível até que os fundos se esgotem. Entre em contato com conveyors.au@prok.com para quaisquer dúvidas sobre a mini-bolsa.

  12. O que devo fazer se descobrir que um varejista de tabaco está vendendo produtos de tabaco e nicotina para jovens?

    Vender produtos de tabaco e nicotina para menores de 21 anos é ilegal. Você pode denunciar qualquer caso de varejistas de tabaco vendendo para menores de idade ao Departamento de Receita do Colorado por meio de esta forma. 

Entre Em Contato Conosco!

Interessado em recursos ou em uma apresentação sobre os riscos dos produtos de tabaco e nicotina para sua escola ou organização comunitária? Podemos ajudar!

Email: conveyors.au@prok.com