Comer saudável pode parecer assustador.
As aulas e os recursos da Colorado State University ajudam a tornar a ingestão de alimentos nutritivos mais acessível.
Encontre os recursos abaixo ou volte em breve para os próximos webinars e aulas.
Nutrição
Dieta mediterrânea em um orçamento
Muitos benefícios para a saúde a longo prazo foram associados ao estilo de vida mediterrâneo, incluindo perda de peso, redução da pressão arterial e do colesterol e redução do risco de várias doenças crônicas. No entanto, não se trata de cortar calorias e restringir alimentos como muitas tendências populares de dieta na América hoje. Saiba mais sobre o estilo de vida mediterrâneo, como incorporá-lo facilmente à sua vida e como fazê-lo dentro do orçamento.
Este webinar foi realizado originalmente em 26 de janeiro de 2023
Nutrição para Idosos
Comer bem pode ajudá-lo a manter sua independência à medida que envelhece?
A resposta é sim! Neste workshop, forneceremos estratégias que você pode usar para se alimentar de forma saudável à medida que envelhece e compartilhar algumas receitas deliciosas!
Aprender sobre:
- Principais nutrientes a considerar incluir em sua dieta
- Como identificar alimentos ricos em nutrientes
- Formas de evitar a desidratação
- Como fazer escolhas alimentares saudáveis
- Como uma alimentação saudável o ajudará a se sentir melhor e a manter sua independência.
Nutrição para adultos mais velhos foi originalmente realizado no verão de 2022. Foi oferecido como parte de nossos Market Days! para o programa Idosos, mas o conteúdo está disponível para todos.
Preservando alimentos com confiança
Aprenda maneiras inteligentes e práticas de reduzir o desperdício de alimentos usando técnicas de preservação de alimentos, como congelamento, decapagem rápida e desidratação.
Venha com dicas para prolongar a vida útil de sua comida de várias maneiras sem precisar de muitos equipamentos, incluindo produtos e ervas, carne, laticínios, assados e muito mais!
Preservar Alimentos com Confiança foi originalmente realizado no verão de 2022. Foi oferecido como parte de nossos Dias de Mercado! para o programa Idosos, mas o conteúdo está disponível para todos.
Food Smart Colorado - Informações Nutricionais e Receitas
Nutrição, segurança alimentar e recursos de saúde da CSU Extension.
Folhas informativas de extensão da Colorado State University sobre nutrição, segurança alimentar e saúde
Jovens e idosos estão mais preocupados com as informações atuais sobre nutrição e saúde. Recursos de extensão destinados a ajudá-lo a se informar melhor sobre alimentação saudável, segurança alimentar e saúde estão a apenas um clique de distância. Os tópicos incluem: Doenças Transmitidas por Alimentos, Preparação de Alimentos, Conservação de Alimentos, Segurança Alimentar e Alimentos Locais, Armazenamento de Alimentos, Alto Risco e Públicos Especiais, Preparação em Alta Altitude e Nutrição e Saúde.
Viva Inteligente Colorado
Blog dos Agentes e Especialistas da Ciência da Família e do Consumidor que incentiva a saúde e o bem-estar físico, financeiro e emocional ao longo da vida para os habitantes do Colorado.
Preparação de alimentos de alta altitude
A Partnership for Food Safety Education desenvolve e promove programas de educação eficazes para reduzir o risco de doenças transmitidas por alimentos para os consumidores.
Nossas mensagens de segurança alimentar para os consumidores estão enraizadas na ciência. Reunimos especialistas científicos e de comunicação para desenvolver materiais educacionais de segurança alimentar concisos e acionáveis.
Extensão CSU do Condado de Larimer
Email: extnsn01@larimer.org
Telefone: (970) 498-6000
