Comer saudável pode parecer assustador. 

As aulas e os recursos da Colorado State University ajudam a tornar a ingestão de alimentos nutritivos mais acessível. 

Encontre os recursos abaixo ou volte em breve para os próximos webinars e aulas.

Uma salada de aparência saudável com verduras mistas, ovo cozido, tomate, pimenta, etc.
 

Dieta mediterrânea em um orçamento

Muitos benefícios para a saúde a longo prazo foram associados ao estilo de vida mediterrâneo, incluindo perda de peso, redução da pressão arterial e do colesterol e redução do risco de várias doenças crônicas. No entanto, não se trata de cortar calorias e restringir alimentos como muitas tendências populares de dieta na América hoje. Saiba mais sobre o estilo de vida mediterrâneo, como incorporá-lo facilmente à sua vida e como fazê-lo dentro do orçamento.

Este webinar foi realizado originalmente em 26 de janeiro de 2023

Nutrição para Idosos

Comer bem pode ajudá-lo a manter sua independência à medida que envelhece?
A resposta é sim! Neste workshop, forneceremos estratégias que você pode usar para se alimentar de forma saudável à medida que envelhece e compartilhar algumas receitas deliciosas!

Aprender sobre:

  • Principais nutrientes a considerar incluir em sua dieta
  • Como identificar alimentos ricos em nutrientes
  • Formas de evitar a desidratação
  • Como fazer escolhas alimentares saudáveis
  • Como uma alimentação saudável o ajudará a se sentir melhor e a manter sua independência.

Nutrição para adultos mais velhos foi originalmente realizado no verão de 2022. Foi oferecido como parte de nossos Market Days! para o programa Idosos, mas o conteúdo está disponível para todos. 

Preservando alimentos com confiança

Aprenda maneiras inteligentes e práticas de reduzir o desperdício de alimentos usando técnicas de preservação de alimentos, como congelamento, decapagem rápida e desidratação.

Venha com dicas para prolongar a vida útil de sua comida de várias maneiras sem precisar de muitos equipamentos, incluindo produtos e ervas, carne, laticínios, assados ​​e muito mais!

Preservar Alimentos com Confiança foi originalmente realizado no verão de 2022. Foi oferecido como parte de nossos Dias de Mercado! para o programa Idosos, mas o conteúdo está disponível para todos. 

Food Smart Colorado - Informações Nutricionais e Receitas

Nutrição, segurança alimentar e recursos de saúde da CSU Extension. 

Logótipo Food Smart Colorado

 

Folhas informativas de extensão da Colorado State University sobre nutrição, segurança alimentar e saúde

Jovens e idosos estão mais preocupados com as informações atuais sobre nutrição e saúde. Recursos de extensão destinados a ajudá-lo a se informar melhor sobre alimentação saudável, segurança alimentar e saúde estão a apenas um clique de distância. Os tópicos incluem: Doenças Transmitidas por Alimentos, Preparação de Alimentos, Conservação de Alimentos, Segurança Alimentar e Alimentos Locais, Armazenamento de Alimentos, Alto Risco e Públicos Especiais, Preparação em Alta Altitude e Nutrição e Saúde.

Logotipo da extensão CSU

 

Viva Inteligente Colorado

Blog dos Agentes e Especialistas da Ciência da Família e do Consumidor que incentiva a saúde e o bem-estar físico, financeiro e emocional ao longo da vida para os habitantes do Colorado.

Logotipo Live Smart Colorado

Preparação de alimentos de alta altitude

A Partnership for Food Safety Education desenvolve e promove programas de educação eficazes para reduzir o risco de doenças transmitidas por alimentos para os consumidores.

Nossas mensagens de segurança alimentar para os consumidores estão enraizadas na ciência. Reunimos especialistas científicos e de comunicação para desenvolver materiais educacionais de segurança alimentar concisos e acionáveis.

Pão de banana fatiado

Declaração de Não Discriminação

A Colorado State University Extension é uma provedora de oportunidades iguais. A Colorado State University não discrimina com base na deficiência e está empenhada em fornecer acomodações razoáveis. O Escritório de Engajamento e Extensão da CSU garante acesso significativo e igualdade de oportunidades de participação a indivíduos cujo primeiro idioma não seja o inglês. Colorado State University Extension é um provedor que oferece igualdade de oportunidades.

A Colorado State University não discrimina por motivos de incapacidade e se compromete a fornecer adaptações razoáveis. O Office of Engagement and Extension da CSU garante acesso significativo e igualdade de oportunidades para participar das pessoas que desejam seu primeiro idioma não é o inglês.

Col.st/ll0t3

Extensão do Escritório do Condado de Larimer de Colorado

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Segunda-feira - sexta-feira

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